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About us
Our Pilates aims at flexibilty, balance and rejuvenation
We give a personlized attention to our Community. We put our hearts into everything we do. It’s this authenticity that, day in day out, drives us to improve our services.
It’s not just arriving and training, your body needs attention and we only start after an assessment focusing on your goals and what your body needs.
Our Vision
Elevating your quality of life begins with healthy movement and positive actions.
Our Core Values
• Integrity
• Authenticity in the quality of our services
• Commitment to our client expectations
• Constantly learning and increasing knowledge
• Gratitude for our clients
Our Mission
We build pathways to wellness for women to develop a strong body, rejuvenate people’s lives and help build a healthier society using online workshops, one-on-one and group coaching, health education and an on-demand streaming platform.
Our Brand Story
Why Pilates Carioca Wellness and Training Carioca is the name given to people that are born in Rio de Janeiro/Brazil. It is who we are! The waves are the pathway from the most famous Rio de Janeiro beach that is called by Copacabana beach. The logo’s color brings the idea of ocean with health from the Physio prospective. You can find the Sugar Place Mountains in the logo and between the mountains you see Canada’s flag that is the country that controls our heart. It brings equilibrium and balance for our journey. We do not forget about where we came from, but we are very thankful for where we are now.
Grasie Souza
Entrepreneur
Pilates Instructor
Health Coach
When Grasie Souza was 27 years old, a pelvic dysfunction issue emerged aggressively. Her life at this time was extremely stressful and busy. During this period, diabetes was also diagnosed.
Diabetes has unfortunately been in her family for generations. She has lost her grandma, her mother, and recently her brother because of complications from diabetes. While working in the corporate world and spending many hours in a sitting position a monster woke up inside her that had been sleeping for many years.
"Pilates has transformed my health and my daily life."
Q & A
Perguntas frequentes
Muitos benefícios podem ser encontrados através da prática do Pilates: espere uma melhora na força do core, um aumento na flexibilidade, seu corpo se sentirá mais energizado, a circulação sanguínea será ativada e também haverá um aumento na consciência corporal e noção de espaço.
Você provavelmente já ouviu falar muito sobre os benefícios da meditação mindfulness para sua mente e corpo. Sim, é muito útil e necessário considerando que estamos sempre com pressa e precisamos evoluir muito rápido. Adicionar Pilates como um estilo de vida na sua base do dia a dia. Você pode esperar:
*Alivia a ansiedade e a depressão;
*Ajuda a tratar a insônia;
*Aguça a mente;
*Revela o pensamento criativo,
*Alivia o estresse;
*Ajuda no controle da dor crônica;
*Reduz as emoções negativas;
*Ajuda a combater vícios e incutir hábitos positivos;
*Reduz a pressão arterial e melhora a saúde cardiovascular.
Pilates modificado pode ajudar a minimizar a incontinência urinária. Gostaria de mais informações? Converse conosco.
Uma deficiência caracterizada pela separação dos dois músculos retos abdominais ao longo da linha alba foi definida como diástase do reto abdominal (DRA). No entanto, na literatura, outros termos são às vezes usados, como diástase do reto abdominal (DRA) ou divaricação dos músculos retos abdominais.
Gostaria de saber mais informações sobre DRA? Você tem alguma preocupação? Não hesite em nos contatar.
Clique aqui para baixar o passo a passo para verificar se você desenvolveu DRA durante ou após a gravidez.
Não. Pessoas que se exercitam intensamente também podem apresentar esse problema de saúde.